Personal trainer Haarlem

In dit artikel ga ik het onderwerp: waardoor is cholesterol te hoog. We gaan een te hoog cholesterol onder de loep nemen. Is cholesterol namelijk onze vriend of onze vijand? En wanneer en vooral waardoor is cholesterol te hoog? En pakken statines de oorzaken echt aan van een hoog cholesterolgehalte? 

Heb jij jouw eigen gezondheid lief? En vraag jij je  wel eens af: Waardoor is cholesterol te hoog? Dan raad ik je aan dit artikel aandachtig door te lezen.

Vet en hart- en vaatziekten worden vaak in verband gebracht met cholesterol. Een te hoog aan cholesterol hoor je vaak.. Maar is dit terecht?

Wat als ik jou vertel dat cholesterol misschien jouw beste vriend is op dit gebied. Verklaar je mij dan voor gek? Of wekt dit jouw interesse?

Cholesterol is naast zonlicht misschien wel de beste beschermer, van jou, om niet ziek te worden. (Huh!? denk jij nu misschien).

Is cholesterol jouw vriend of vijand?

Vrijwel de meeste mensen die in mijn praktijk binnenkomen zeggen direct als ik over meer eieren eten begin: Dat is toch slecht voor het cholesterolgehalte. 

Dat is ook niet zo gek, want de afgelopen 50-70 jaar hoorde je niks anders in ‘de nieuwsberichten’… 

We zijn jarenlang ten onrechte bang gemaakt voor vet.. Over het onderwerp vet, ga ik nu iets dieper op in. Deze angst voor vet is niet nodig en ook niet zo zwart-wit als je vaak hoort.

Daarnaast eten alle mensen in mijn praktijk ‘cholesterol verhogende producten’ maar zijn de bloedwaardes van deze personen allemaal: beter dan ooit!

Hoe kan dat?

Wat is een verhoogd cholesterol

Als we het over een verhoogd cholesterol hebben, dan hebben we het over ‘pakketjes’ die cholesterol en vetten door ons bloed transporteren. LDL heeft de hoofdrol met betrekking tot cholesterol transportatie van cholesterol van de lever (opslag) naar weefsels waar het fungeert als bouwstenen. 

Wat doet cholesterol?

Enkele functies van cholesterol (Sla deze op voor later, hier zul je later in het artikel aan terugdenken):

1. 25% van ons brein is cholesterol 
2. De bouwsteen van galzuren, zodat je de vetten die je eet goed kunt verteren
3. Cholesterol is een molecuul wat helpt om UV te absorberen zodat je vitamine D kunt produceren (is het handig als je daarvan ‘remmers’ gaat nemen? Iedereen kent toch het belang van vitamine D)
4. Het is een bouwsteen voor meerdere hormonen als cortisol (stress hormoon), testosteron (mannelijk hormoon), oestrogeen (vrouwelijk hormoon)
5. Elke celwand (en daar besta je uit triljoenen cellen bij elkaar) bevat cholesterol. Te weinig cholesterol maakt de celwand van deze triljoenen cellen stijf, waardoor voedingsstoffen niet goed worden opgenomen en waardoor de cellen slecht reageren op hun omgeving (lees: slecht reageren op licht-informatie).

Cholesterol is zo essentieel voor ons lichaam dat elke cel in staat is om cholesterol te maken.

Deze bovenstaande zin zou misschien een eye-opener kunnen zijn dat (te) hoge cholesterol levels weinig met je dieet te maken hebben. Omdat er onwijs veel manieren zijn in ons lichaam om cholesterol te maken / produceren, kan inname van koolhydraten of eiwitten net zo goed tot cholesterolsynthese leiden. 

Wat doet vetten in jouw dieet 

Nu vraag je je misschien af of er dan helemaal 0,0 linken zijn tussen jouw vetinname en cholesterolwaardes in het bloed.

Deze link is er wel, want zoals hierboven te lezen is, is LDL een transportmolecule van vetten en cholesterol. Hoe meer vetten jij eet, hoe meer er getransporteerd moet worden. Hierdoor zullen LDL en HDL (‘goede variant’) toenemen. Dus wanneer jij deze vetten eet (uit bv. dierlijke voeding), zullen LDL, HDL plus lipiden in het bloed stijgen.

Leg je voornamelijk de focus op veganistische voeding wat uit veel koolhydraten bestaat? Dan dalen deze bloedwaardes omdat er minder vetten te ‘vervoeren’ zijn.

Alleen is dit geen 1 op 1 zekerheid dat je ook gezonde cholesterol waardes hebt. Net zoals je bij hoge cholesterolwaardes bij een vleesachtig dieet niet gelijk bij voorbaat last krijgt van hart- en vaatziekten.

Wanneer is (een hoog) cholesterol WEL een probleem?

Een (te hoog) cholesterol kan in sommige gevallen een probleem worden, laten we meerdere factoren bekijken, want misschien worden er bepaalde punten bewust of onbewust over het hoofd gezien:

Laten we voorop stellen dat LDL niet perse de boosdoener is. Een factor die veel dominanter aanwezig is, is het milieu waarin LDL zich bevindt. Onthoud dus dat jouw omgeving (jouw lichaam) een grote impact heeft of LDL slecht voor jou kan zijn.

Vanuit de basis wordt de goedheid of slechtheid van cholesterol bepaalt door:

• de energiestatus van jou
• en de hoeveelheid ontstekingen (energielekken) binnen jouw lichaam

Wat er in het vervelendste scenario gebeurd is, is dat LDL aan jouw vaatwanden blijft plakken en gaat ontsteken. Hierdoor vormen er plaques wat de vaten dicht doet slibben. Wanneer een plaque los schiet, de bloedsomloop in, kan dit resulteren in: een herseninfarct of een hartaanval. Dat is natuurlijk het allerlaatste wat we willen.

Wanneer blijft LDL plakken?

LDL blijft niet ‘zo maar’ plakken aan de vaatwand. Zeker niet als beide (LDL en de vaatwand) hoog geladen zijn (lees hoog in hun energie zitten op hun eigen juiste manier). Lees die zin nogmaals, want daar draait het om. 

Een hoog geladen LDL is negatief geladen door veel elektronen) wordt van een hoog geladen vaatwand weggeduwd (voor de natuurkundigen onder ons: – en + stoten elkaar af). Zie dit als magneten die met dezelfde pool naar elkaar toe staan, dan kunnen deze ook niet ‘aan elkaar plakken’.

Ben jij chronisch ontstoken?

Ben jij chronisch ontstoken omdat onderstaande voorbeelden voor jou gelden:

• Er veel winst te boeken is met betrekking tot jouw voedingspatroon
• Jouw darmen lekken of niet optimaal functioneren als gevolg van oa. jouw voedingspatroon
• Jouw bioritme totaal de weg kwijt is omdat je nooit binnen een uur dat de zon opkomt daglicht ziet, je niet op verschillende momenten van de dag buiten bent en omdat je ’s avonds uren tegen blauw- en kunstlicht zit (aan te staren).
• En omdat je nooit aan aarden / grounden doet (met je blote voeten op gras / zand lopen)

Dan ben jij letterlijk een batterij die niet is opgeladen en dan durf ik met zekerheid te zeggen: Dat jij energie mist!

Jij mist letterlijk de lading waardoor OOK LDL en de vaatwanden niet op ‘spanning staan’ en waardoor deze 2 elkaar dus niet afstoten als 2 magneten.

Zo heb jij voor jezelf (hopelijk onbewust) het perfecte milieu gecreëerd in jouw lichaam voor: ontsteking van de vaatwand en het vormen van de beangstigende plaques. 

En dan nu de grote boodschap uit dit artikel: Hart- en vaatziekten zijn geen cholesterol of vet probleem. Cholesterol is een lading en met name: energieprobleem. 

Dus heb jij ‘cholesterol-problemen’ dan durf ik bijna met zekerheid te zeggen dat je ook een energieprobleem hebt. (Wees eerlijk naar jezelf of je dagelijks van de energie barst, dat jij de persoon thuis bent waar mensen letterlijk energie van krijgen? Of dat je jezelf regelmatig bij elkaar ‘moet rapen’ en moet zeggen van: Kom op, ik moet mezelf er even toe zetten en ga er maar weer voor.)

Het verschil in lading

Of jouw LDL ‘goed geladen’ is, is terug te zien in hoe jouw LDL deeltjes eruit zien.

Eet jij veel vetten en heb je een lage ontstekingswaardes, dan maakt jouw lever sterk geladen LDL deeltjes aan. Dit zijn deeltjes die niet blijven plakken aan de vaatwand, want: ze zijn sterk geladen.

Ben jij wel ontstoken, eet je veel bewerkte voeding met suikers en plantaardige oliën, doe je nooit aan grouden en kom je niet op meerdere momenten van de dag buiten (en/of ontloop je de zon). Dan is de kans vele malen groter dat jouw LDL deeltjes een lage elektrische lading bevatten, wat ontstekingen veroorzaakt en zo is de kans op het ontstaan van plaques aanwezig.

Hoge of lage bloeddruk

Onze vaatwanden van onze slagaderen zijn bedekt met dunne haartjes die we glycocalyx noemen. Hun rol is dat er niks aan onze vaatwand blijft plakken. 

Hoe doen ze dit? Door hun negatieve lading vast te houden.

Heb jij genoeg lading in jouw systeem / lichaam omdat:

• jouw mitochondriën (energiefabriekjes) goed functioneren 
• jouw bioritme goed is afgesteld
• je voldoende beweegt
• je voldoende in de zon bent
• je voldoende aan aarden / grounden doet

Dan zijn ook onze rode bloedcellen negatief geladen. Hierdoor stoten ook ons bloedvat en de rode bloedcellen elkaar af, waardoor ons bloed zichzelf voortstuwt zonder dat er grote pompkracht plaatsvindt van ons hart.

Ontbreekt of verlies je elektriciteit / negatieve lading dan is er geen afstoting, waardoor bloed zich ophoopt en waardoor de bloeddruk omhoog gaat.

Wanneer de bloeddruk omhoog gaat resulteert dit in wrijving die de vaatwanden van glycocalyx ontdoen, wat resulteert in ontsteking. 

Deze ontstekingen moeten geremd worden door antioxidanten. En je raadt het al: één van deze antioxidanten = cholesterol, die op de ontsteking in je de vaatwand afgestuurd worden. 

Wanneer ons hormonale systeem flink door de war is zal cholesterol ophopen. (Een hormonale disbalans is bij veel mannen en vrouwen het geval), denk aan:

• Weinig energie
• Een kort lontje
• Drang naar zoetigheid
• Laag libido
• Vet ophoping / overgewicht
• Men-boobs (mannen krijgen een vrouwenlichaam)
• Slaapproblemen
• Etc.

Meerdere hormonen in ons lichaam worden op basis van cholesterol gemaakt. 

Waarom zegt een arts jou dit niet?

Hoe is het nou toch mogelijk dat steeds meer mensen dit gaan zien en dat alleen de mensen die dit zouden moeten (artsen) zien, het niet willen of kunnen zien?

Ik denk doordat ze letterlijk niet verder kijken dan hun neus lang is. Ik kan er ergens nog wel inkomen: Je hebt 8 jaar gestudeerd en bent in de veronderstelling dat jij de beste papers en boeken voorgeschoteld krijgt (logisch). Na al die 8 jaar studeren ben je dat ‘spuugzat’, je hebt daarnaast een drukke baan, een druk gezin en wilt ook nog een leuk sociaal leven hebben. De bakker verkoopt ook brood, die gaat ook niet opeens vlees of vis verkopen. Als je eenmaal iets hebt aangeleerd, zijn er maar weinig mensen die er tijd voor vrijmaken en die zich daadwerkelijk bij elke klant die ze hebben (de tijd hebben) afvragen: ‘helpt hetgeen wat ik doe?’ Of doe ik dit omdat het protocol dat zegt? 

Ga je in twijfel trekken wat je heb geleerd wordt er gedreigd dat je geen arts meer mag zijn (waar je jaren voor hebt gestudeerd en je ‘kapot’ voor hebt gewerkt en/of word je weggezet als ‘gekkie’ die dingen zegt die niet bewezen zijn..

Ik vind er het volgende van: Iemand van klachten afhelpen is niet zo maar iets, je zult veel verder moeten kijken dan een protocol volgen, omdat dat op papier staat.

Als ik zelf naar de meeste onderzoeken kijk en dit probeer toe te passen op mijzelf valt mij één ding altijd op: Als ik een onderzoek van een ander volg, werkt het bij mij zelden. Dat komt omdat ik het onderzoek van een ander volg en omdat mijn lichaam blijkbaar anders werkt.

Maatwerk is daarin SUPER belangrijk. Maar goed, dit was een kleine side step, we gaan door over cholesterol:

Waar gaan jouw hormonen goed door werken?

De productie van onze hormonen worden hoofdzakelijk aangestuurd door: 

• Energie (Mitochondriën, deze zijn heel licht gevoelig)
• Bioritme 

Beide systemen stuur je perfect aan door: Het full spectrum zon- / daglicht.

Voor de hormonen oestrogeen, cortisol, testosteron en progesteron is dus de juiste lichtinformatie nodig van het daglicht. Deze wil je op specifieke momenten van de dag ontvangen. Stel jouw ogen en huid dus bloot aan dit licht.

Er zijn meer factoren van belang, namelijk: voldoende schildklierhormonen (T3) en voldoende vitamine A. Zodat deze cholesterol gebaseerde hormonen geproduceerd kunnen worden.

De rol van kunstlicht

Kunstlicht is OVERAL! In onze woonkamer, op werk, tijdens de avondwedstrijd van jouw sport, op de tv, op jouw telefoon, ga zo maar door.

Wat is de grootste vijand van onze schildklierhormonen en van vitamine A?

Je raadt het al: kunstlicht …

Onze huidige leefomgeving gooit roet in het eten zodat cholesterol omgezet kan worden in essentiële hormonen voor gezondheid.

Zo goed als elk hormonaal probleem begint met het controleren van licht.

De link tussen cholesterol en cortisol (het stresshormoon)

Ook het hormoon cortisol, zoals eerder gezegd, wordt gemaakt uit cholesterol. Cortisol krijgt altijd voorrang, als dit aanwezig is (lees stress), omdat je in stress bent. 

Stress is dus: te weinig daglicht, te veel kunstlicht, een vervelende collega, een lastige gezinssituatie, een maag en darmstelsel wat niet optimaal werkt, een ongezonde leefstijl, hormonen die niet optimaal geproduceerd kunnen worden, etc. 

Zoals ik zei, kan iedere cel cholesterol maken, als bouwsteen voor cortisol, kun je er dan inkomen dat wanneer je telkens in stress bent, dat jouw cholesterol waardes: ALTIJD hoog zijn ongeacht wat je eet.

Wanneer er stress is gaat een cel (waar jij uit bestaat) automatisch cholesterol maken.

Stel: 

• Je hebt de griep, dat is stress, dus wordt er cholesterol aangemaakt.
• Je hebt een schaafwond, dat is stress, dus wordt er cortisol aangemaakt

Cholesterol is een antioxidant die op ontstekingen af gaat om ze te ‘blussen’.

Wanneer jij dus in chronische stress bent (dit kan zoals je hier leest verschillende oorzaken hebben) zullen jouw cholesterolbalansen verstoord zijn. Dit gaat een probleem worden als je non-stop onder stress blijft staan, licht en lading te kort komt.

Dat is het echte probleem bij cholesterol waardes ‘die niet kloppen’. 

Het remmen van cholesterol heeft niks te maken met een oorzaak van een probleem aanpakken.

Statines een marketingtool

In 9 van de 10 keer ga jij naar de huisarts als jij ‘in stress bent’, als het namelijk goed gaat, kom je daar waarschijnlijk niet.

En je hebt net gelezen, dat wanneer je in stress bent ‘er altijd cholesterol ‘vrij komt’. Dus wanneer jij in stress bent zullen deze waardes altijd ‘hoog zijn’. (er zijn natuurlijk bandbreedtes). 

Wil jij dus zeker weten dat jouw cholesterol ECHT te hoog of uit balans is, dan zul je dit in een korte periode HEEL VAAK moeten laten onderzoeken. Alleen dan kun je hier een goed beeld over schetsen.

In Nederland krijg je regelmatig, wanneer de waardes 1 of 2 keer te hoog zijn, al het advies om cholesterol remmers te nemen.. (nogmaals, dit doet niets met de oorzaak van het te hoge cholesterol).

En dan krijg je het direct voor jaren of voor de rest van jouw leven voorgeschreven. (hoe bedoel je een persoonlijke begeleiding?)

Wat doen statines?

Ze voorkomen dat op celniveau cholesterol aangemaakt kan worden. Een cel in stress kan dus één van zijn belangrijkste antioxidanten niet meer aanmaken..

Logisch dat jouw LDL omlaag gaat als je dit aan iemand geeft..

De hoofdoorzaak (te weinig licht en lading) pak je hier duidelijk niet mee aan. 

En nu komt het ‘ergste’: je geeft een lichaam in stress nog een EEN GIGANTISCHE ZET, de goot in.

Omdat:

Jouw cholesterol productie wordt stilgelegd verstijf je op celniveau. Als je goed hebt gelezen, heb je hierboven gelezen dat cholesterol de vaatwand soepel houdt en 25% uitmaakt van ons brein.

Begrijp je nu waarom mensen ZO SNEL aftakelen vanaf het moment dat ze een eerste pijntje hebben en hiervoor medicijnen krijgen? Het brein is belangrijk bij neurologische functies, wanneer dit minder wordt zullen eerste signalen hiervan kunnen zijn:

• Focusproblemen
• Concentratieproblemen
• Vergeetachtigheid
• Etc.

Statines als medicatie zijn niet het enige voorbeeld, die het aftakelen versnellen, denk dus goed na en vraag voornamelijk heel goed door voordat je iets neemt ´of ergens aan begint´. 

Wat ga je nu doen?

Hoge cholesterol waardes van vetzuren in de bloedbaan zijn niet per definitie het probleem.

Vraag jezelf altijd af: Wat het probleem is en of het ook daadwerkelijk de oorzaken aanpakt en of het niet meer of andere schade aanbrengt in jouw lichaam (je hebt maar één lichaam).

Je zou een arts kunnen vragen of hij/zij bij dit advies wat hij jouw geeft 100% zeker weet wat hij doet. Wat het percentage is van klanten die van hun klachten afkomen met hetgeen hij jou adviseert, of vraag of hij of zij het ook aan zijn of haar eigen kinderen zou adviseren voor de periode dat jij dit voorgeschreven krijgt.

De opmerking: hij zal er wel voor geleerd hebben dus het weten wat hij/zij doet is VEEEEEEL TE KORT door de bocht, want:

Op dit moment zijn er 11 miljoen chronisch zieke Nederlanders (van de 18 miljoen) de verwachting is dat dit er in 2030: 14 miljoen zijn.. (je mag zelf invullen of je dit goed, slecht of normaal vindt).

Je wilt altijd het probleem aanpakken, je wilt weten wat de oorzaak is van jouw klacht en wat daarin aangepakt moet worden. Niemand heeft een tekort aan cholesterolremmers, deze verlagen de ontstekingsgraad niet en geven ook zeker de lading die er in jouw systeem moet zijn terug.

Bij de meeste klachten begint het met:

• Het herstellen van jouw bioritme (meer daglicht, minder kunstlicht)
• Jouw mitochondriën te activeren (de energiefabriekjes)
• Meer energie in jouw lichaam krijgen (grouden)
• De hormonale balans herstellen

(Wil je hier advies in, dan kunnen we eens kennismaken, zodat we kunnen kijken of er een klik is en of ik iets voor jou kan betekenen).

Wil jij gezonder worden zonder medicatie of jarenlang supplementen te slikken? Dan is er maar één oplossing: Je zult meer 1 moeten worden met moeder natuur. En dat is voor velen in de huidige leefstijl: een ver van hun bed show.