🌟 169 positieve Google reviews (4,9/5)
Meer dan 80% geeft de maximale 5 sterren, de overige reviews zijn 4 sterren
Pak in 8 weken de controle over jouw hormonale en gezondheidsklachten...
Makkelijk toepasbaar en geen strenge diëten..
Voor mannen en vrouwen tussen de 35 en 65 jaar..
Volg een 1-op-1 traject of een groepsprogramma
Leer hoe ons bio-ritme (Circadiaans ritme
GROTE invloed heeft op onze hormonen en gezondheid
Leer hoe je effectief trauma's, emoties en innerlijke conflicten kunt verwerken
Start deze week nog..

Verlang je naar een gezond en klachten-vrij lichaam, maar belemmeren hormonale- en/of gezondheidsklachten jou in jouw privé of dagelijks leven?

Verlang je naar een gezond en klachten-vrij lichaam?

MAAR... belemmeren hormonale- en/of gezondheidsklachten jou in jouw privé of dagelijks leven?

 

Of herken je jezelf in één of meerdere van de onderstaande punten?

En baal je er (flink) van dat:

Anne-Marie Jansen
Anne-Marie JansenPersonal trainer Haarlem Succesverhaal
"Helemaal tevreden! Duncan heeft gevoel voor humor en hij heeft heel veel kennis die hij op een plezierige manier overbrengt. Een aanbeveling voor iedereen van alle leeftijden".
Kevin Hesp
Kevin HespPersonal trainer Haarlem Succesverhaal
"Duncan is niet alleen deskundig, maar ook een geweldige persoonlijkheid die altijd bereid is om mee te denken en je resultaten naar een hoger niveau te tillen. Zijn aanpak leverde al snel verbluffende resultaten op. Een absolute aanrader!"
Jan de Kramer
Jan de KramerPersonal trainer Haarlem Succesverhaal
"Echt nog nooit met veel plezier naar een training gegaan, maar Duncan maakt het verschil! Dit is leuk om te doen. Fantastische persoonlijke begeleiding, prima uitleg hoe je lichaam werkt en voedingsadviezen die werken en goed te doen zijn. Maatwerk en super deskundig. Dit gaat over veel meer dan je lichaam trainen. En dat allemaal ontspannen en met humor. In één woord; Geweldig!"
Carlijn de Haas
Carlijn de HaasPersonal trainer Haarlem Succesverhaal
"Het fijne is dat het niet alleen om sporten gaat, maar dat er ook naar je voeding wordt gekeken en naar je lichamelijke klachten. Ik had al 2 jaar last van mijn schouders en na 1 behandeling waarin we hebben gekeken naar de functie van bepaalde spieren en het losmaken van het bindweefsel waren de klachten weg."
Sandra Heems
Sandra HeemsPersonal trainer Haarlem Succesverhaal
"Door tennis kreeg ik schouderklachten en later zelfs een tenniselleboog. Voor de schouderklachten heeft Duncan mij behandeld en na een aantal behandelingen was het over! Door personal training om mijn spieren sterker te maken heb ik al een tijdje geen last meer van mijn tenniselleboog tijdens tennis. Heel fijn want ik had het tennissen al bijna opgegeven..!"
Oscar Asmat Olivas
Oscar Asmat OlivasPersonal trainer Haarlem Succesverhaal
"Sinds vorig jaar had aanhoudende rugklachten veroorzaakt door mijn zittende beroep als tramchauffeur. Na enkele behandelingen in combinatie met specifieke oefeningen, kan ik ondanks mijn zware werkrooster zeggen dat mijn blessure is verdwenen. Ik kan zonder (rug)pijn zitten/lopen, de blessure is verleden tijd".
Rinse Bakker
Rinse BakkerPersonal trainer Haarlem Succesverhaal
"Wat mij het meest opviel was dat door mijn voeding aan te passen, ik minder fysieke klachten had. Vooraf doelstellingen bepalen wat je met het voedingsprogramma wilde bereiken en een duidelijke uitleg van Duncan over het programma en wat de bedoeling ervan was. Leuk vond ik dat we in een app-groep ervaringen deelden. Binnen 3 weken voelde ik me een stuk fitter, was ik afgevallen en sterker, en dat was nog maar het begin!"
Linda Daas
Linda DaasPersonal trainer Haarlem
Het fijne van het Your Body Program is dat het afgestemd is op jouw persoonlijke doelen. Door middel van een meting ga je aan de slag. Voor mij was de combinatie van voeding scheiden, de juiste krachttraining, zenuwstelsel oefeningen en rood licht een opening om meer rust in mijn lichaam te creëren. Rust in mijn lichaam betekent rust in mijn hoofd. Duncan begeleid mij hierbij, zijn kennis op meerdere vlakken geeft mij vertrouwen dat het ogelijk is. Ik vond het ook erg leuk om met een groep aan de slag te gaan..
Jolanda van der Meij
Jolanda van der MeijPersonal trainer Haarlem
Sinds ik de 50 aan heb getikt worstel ik met hormonale klachten en ook toename in gewicht. Duncan is zeer bekwaam en heeft veel kennis en inzicht. Hij kan vol inspiratie vertellen en door de duidelijk uitleg komt het aan. Door anders te gaan eten en te focussen op hormonale krachttraining ben ik zo ontzettend opgeknapt. Zeer dankbaar ben ik!
Inge Clazing
Inge ClazingPersonal trainer Haarlem
Na 8 weken trainen en tezond eten, is mijn doel bereikt. )Veel vetweefsel heeft plaatsgemaakt voor spierweefsel, wat mij een heerlijk fit gevoel geeft'.De begeleiding van Duncan en support van de groep waren uitstekend. Alleen had ik het nie gekund! Het waren leerzame en gezellige weken. Ik ben ervan overtuigd dat ik deze lessen ook in de toekomst blijf gebruiken. Duncan en lieve groepsgenoten, dank voor de fijne ervaring.
Lot Witteveen
Lot WitteveenPersonal trainer Haarlem
"Fijne ervaring gehad met Duncan. Vier maanden na mijn derde zwangerschapa begonnen met gericht trainen, met als resultaat meer nergie gedurende de dag en minder PMS / menstruatie cyclus klachten. Ook heb ik meer geleerd over voeding supplementen en vormen van licht die je kunnen helpen bij een gezond leven, waarbij energie en een balans in hormonen centraal staan."

"Met mijn kennis breng ik jou naar het resultaat waar je al zo lang naar verlangt"


Met een voedingsprogramma, hormonaal trainingsschema gebasseerd op een huidplooimeting en vragenlijst van 80 vragen plus specifieke leefstijladviezen zul je als snel merken dat jouw hormonen in balans komen, zodat:
Mijn focus ligt op het optimaliseren van jouw lichaam door middel van:
Personal trainer Haarlem

"Een gezond lichaam ziet er gezond uit en zal gezond functioneren"

HOI! Ik ben Duncan, 
 
Mijn begeleiding, door deskundigen ontwikkelt, is er speciaal op gericht om gezondheids-, lichamelijke en / of hormonale klachten bij mensen op een uiterst effectieve manier te herstellen, gericht op de 4 belangrijkste lichaamsfuncties van ons menselijk lichaam. Wanneer je de functies van deze systemen herstelt, zal letterlijk ALLES anders worden!
 
Gezondheid staat hierbij centraal. Deze aanpak is een letterlijke life-changer!
 
Mijn verhaal
“De afgelopen jaren,  heb ik na het behalen van mijn Sportkunde opleiding (2011, HBO)  allerlei opleidingen, cursussen en workshops gevolgd en behaald over sport, gezondheid, hormonen, de werking van het menselijk lichaam, het belang van een gezond bio/ritme (Circadiaans ritme) en over het verwerken van trauma´s, emoties en innerlijke conflicten (deze hebben een grote link met fysieke klachten en een zenuwstelsel wat constant ‘aan staat’). Ook heb ik BuitenFit Haarlem opgericht. Daarvoor verzorg ik dagelijks outdoor groepstrainingen als bootcamp, kettlebell training en circuittraining. 

Daarnaast heb ik met deze kennis mijn eigen gezondheidsklachten (serieuze maag en darmproblemen), waar niemand mij mee kon helpen van de huidige gezondheidszorg, herstelt. De huidige gezondheidszorg vertelde mij: “leer er maar mee leven, we kunnen niks meer voor je betekenen..”
Ik was 26 jaar en de mensen waarvan ik dacht, dat ze (huisarts en ziekenhuis) mij beter ‘konden maken’, konden niks meer voor me betekenen… Ik was terneergeslagen en dacht: ongelofelijk.. dit kan toch niet zo zijn..
 

Ik bleef doorzoeken, allerlei leefstijlen uitproberen, allerlei diëten volgen, de ene na de andere orthomoleculaire arts en darmspecialist bezoeken, maar niks hielp mij definitief…

Totdat ik tegen een programma / opleiding aanliep waarbij je de 4 belangrijkste systemen, van het menselijk lichaam, voor gezondheid gaat herstellen. De meeste gezondheidsklachten ontstaan, doordat we denken dat we gezond leven, maar dat dus eigenlijk niet doen (anders zou iedereen zich blij, vrolijk, pijnvrij en vol energie voelen). Helaas is dit niet de realiteit… 

Kijk om je heen, OVERAL zie je mensen met gezondheidsklachten en iedereen is ‘zogenaamd gezond’…

Gezondheidsklachten hoeven niet per definitie bij het leven te horen,

DUS… wanneer ga je aan de slag?

Ik heb hele proces zelf doorlopen en al bij heel veel verschillende mensen die ik begeleid heb ervaren, dat je: al redelijk snel met een heleboel klachten minder rond kunt lopen dan je nu doet. Klachten waarvan je nu misschien denkt: “deze klachten horen gewoon bij mij”.

Die boodschap en een klachten-vrij lichaam wil ik iedereen meegeven en zelf laten ervaren!

Op dit moment heb ik al meer dan 100+ mensen begeleid met (serieuze) klachten om zich beter te voelen en eindelijk hun lichaam, van vroeger, terug te krijgen zonder klachten.

Ik kan je met zekerheid zeggen dat in 95% van de gevallen ook jouw gezondheidsklachten, drastisch kunnen verminderen, controleerbaar en leefbaar worden en/of zelfs helemaal herstellen, als je mijn adviezen gaat opvolgen.

Laat je verbazen wat er mogelijk is, ‘vergeet alle informatie die je weet’ en ervaar binnen de kortste keren hoe jouw lichaam verandert als het krijgt wat het nodig heeft.

Pas als je het zelf doet en zelf ervaart kun je erover meepraten.. 

Mijn aanpak is: doelgericht, makkelijk toepasbaar en we volgen geen strenge diëten.