Personal trainer Haarlem

Dermal Pulling, zonlicht en rode bloedcellen: de verbinding tussen licht en lichaamsfuncties

In de afgelopen jaren is er steeds meer aandacht gekomen voor de invloed van zonlicht op onze gezondheid. Niet alleen vanwege de aanmaak van vitamine D, maar ook vanwege de subtiele en diepgaande effecten van licht op onze cellulaire processen. Eén van deze fascinerende fenomenen is het concept van dermal pulling — een term die in verband wordt gebracht met de interactie tussen zonlicht, de huid en rode bloedcellen. In dit artikel onderzoeken we wat dermal pulling precies is, hoe zonlicht hier een rol in speelt en wat dit betekent voor onze gezondheid.

Wat is Dermal Pulling

Dermal pulling verwijst naar een biologisch proces waarbij rode bloedcellen naar de huid worden getrokken als reactie op blootstelling aan zonlicht. Hoewel deze term nog niet breed is gedefinieerd in de wetenschappelijke literatuur, sluiten de onderliggende mechanismen aan bij goed onderzochte processen zoals fotobiomodulatie en vasodilatatie.

Dit fenomeen houdt in dat bepaalde golflengten van zonlicht — vooral rood en nabij-infrarood licht — de microcirculatie in de huid bevorderen. Dit zorgt ervoor dat bloedvaten verwijden en de doorstroming van bloed verbetert, waardoor rode bloedcellen makkelijker en in grotere hoeveelheden naar de oppervlakkige huidlagen bewegen.

Waarom je niet echt verbrandt na 10 minuten zon  

Veel mensen denken dat als hun huid na 10 minuten in de zon rood wordt, ze verbranden. Maar wat als ik je vertel dat dit niet altijd waar is? Dit rood worden is vaak geen verbranding, maar een biologisch fenomeen dat bekend staat als ‘dermal pulling’.

Dermal pulling is een natuurlijke reactie van je huid wanneer zonlicht je bloedvaten verwijdt en je huid naar de oppervlakte trekt om UV-licht optimaal op te nemen. Dit helpt je lichaam bij de aanmaak van vitamine D en stimuleert talloze biologische processen die cruciaal zijn voor je gezondheid. Dit rood worden is vaak tijdelijk en betekent niet automatisch dat je huid beschadigd is. Het verschil tussen dermal pulling en echte zonnebrand is dat bij dermal pulling je huid niet pijnlijk of beschadigd aanvoelt.

De rol van zonlicht en golflengten

Niet al het zonlicht werkt hetzelfde op onze huid en bloedcellen. Het lichtspectrum bestaat uit verschillende golflengten, waarvan sommige dieper in de huid doordringen dan andere. Vooral rood licht (600-700 nm) en nabij-infrarood licht (700-1000 nm) hebben een bijzonder effect.

Deze specifieke golflengten:

• Dringen diep door in de huid en bereiken de onderliggende bloedvaten.
• Stimuleren de productie van stikstofmonoxide (NO), een molecule die zorgt voor vasodilatatie (verwijding van de bloedvaten).
• Verbeteren de mitochondriale functie in cellen door interactie met cytochroom-c-oxidase, een belangrijk enzym in de energieproductie van de cel.

Door deze processen wordt de bloedtoevoer naar de huid verbeterd en worden rode bloedcellen als het ware naar de oppervlakte “getrokken” — wat het effect van dermal pulling verklaart.

De functie van rode bloedcellen

Rode bloedcellen (erytrocyten) spelen een cruciale rol in het transport van zuurstof door het lichaam. Wanneer deze cellen dichter bij de huidoppervlakte komen, zoals bij dermal pulling, kunnen ze helpen bij:

• Verbeterde zuurstofvoorziening van oppervlakkige weefsels.
• Snellere genezing van wondjes of beschadigde huid.
• Regulatie van lichaamstemperatuur door efficiëntere warmteafgifte via de huid.

Daarnaast wordt gesuggereerd dat de verbeterde circulatie een ontstekingsremmend effect kan hebben, wat gunstig is voor mensen met huidaandoeningen of chronische ontstekingen.

Fotobiomodulatie en kwantumbiologie

De interactie tussen licht en cellulaire processen valt binnen het veld van de kwantumbiologie — een opkomende wetenschap die onderzoekt hoe kwantummechanische effecten een rol spelen in biologische systemen.

Fotobiomodulatie, een goed bestudeerd proces binnen deze discipline, laat zien dat lichtdeeltjes (fotonen) direct mitochondriën beïnvloeden. Dit heeft als gevolg dat cellen efficiënter energie produceren en beter functioneren, wat deels de verbeterde doorbloeding en het fenomeen van dermal pulling verklaart.

Aanbevolen zonblootstelling per huidskleur

De juiste hoeveelheid zonlicht hangt sterk af van je huidskleur. Hier is een handige richtlijn:

• Lichte huidskleur:

  • Zomer: 10 minuten

  • Herfst & lente: 20 minuten

  • Winter: 30 minuten

  • Bouw dit op zolang je niet verbrandt, je huid zal zich hieraan aanpassen.

• Medium huidskleur:

  • Zomer: 50 minuten

  • Herfst & lente: 100 minuten

  • Winter: 150 minuten

• Donkere huidskleur:

  • Zomer: 100 minuten

  • Herfst & lente: 200 minuten

  • Winter: 300 minuten

Luister goed naar je lichaam en observeer je huid. Als je rood wordt zonder pijn of blaren, ervaar je waarschijnlijk dermal pulling en geen verbranding. Bouw je zonblootstelling geleidelijk op voor maximale gezondheidsvoordelen.

Zonlicht is essentieel voor je gezondheid, en het begrijpen van dermal pulling kan je helpen om slimmer en veiliger te zonnen. Stem je zonblootstelling af op je huidskleur en luister altijd naar je lichaam.

Samenvatting van dit artikel over dermal pulling

Hoewel de term dermal pulling nog niet wijdverspreid is in wetenschappelijke literatuur, sluiten de beschreven processen nauw aan bij bekende mechanismen zoals fotobiomodulatie en vasodilatatie. De interactie tussen zonlicht en rode bloedcellen via de huid opent interessante mogelijkheden voor zowel de wetenschap als de gezondheidszorg. Verdere studies zijn nodig om deze effecten volledig te begrijpen, maar de bestaande kennis laat zien dat zonlicht veel meer doet dan alleen vitamine D aanmaken — het speelt een directe rol in de regulatie van onze bloedcirculatie en cellulaire gezondheid.

Bronnen:

• Hamblin, M. R. (2017). Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation. AIMS Biophysics.
• Poon, A. M., et al. (2001). Effects of light on nitric oxide production in endothelial cells. Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology.
• Pollack, G. H. (2013). The Fourth Phase of Water: Beyond Solid, Liquid, and Vapor.