Direct ontspannen na een lange werkdag
Ontspan direct na een lange werkdag met infrarood licht een spijkermat en geen blauw licht
Wil jij direct ontspannen na een lange werkdag? Na een lange en zware werkdag op kantoor is het normaal dat je je gespannen en vermoeid voelt. De hele dag achter een bureau zitten, werken onder kunstlicht en constante schermtijd zorgen ervoor dat je lichaam en geest overbelast raken. Infrarood licht biedt een natuurlijke en effectieve manier om snel te ontspannen en een heerlijk relaxed gevoel te krijgen.
Waarom infrarood licht perfect is voor ontspanning
Infrarood licht dringt diep door in je huid en spieren, waardoor het direct zorgt voor een aangename, rustgevende warmte. Deze warmte helpt je spieren te ontspannen en stimuleert de bloedcirculatie, wat ervoor zorgt dat spanning en stress in je lichaam snel afnemen. Je voelt letterlijk de stress van je afglijden.
Bovendien helpt infrarood licht je lichaam om endorfines aan te maken — de bekende ‘gelukshormonen’. Dit zorgt voor een kalmerend effect en een diep gevoel van ontspanning, precies wat je nodig hebt na een lange dag werken.
Ervaar minder spierspanning en meer rust
Na een werkdag van 8 uur achter een bureau is spierspanning in je nek, schouders en rug vaak onvermijdelijk. Direct ontspannen na een lange werkdag is dan wel fijn. Infrarood licht biedt hier directe verlichting door de warmte diep in je weefsels te laten doordringen. Dit zorgt ervoor dat je spieren zich sneller ontspannen en eventuele pijn of stijfheid afneemt.
Daarnaast activeert infrarood licht je parasympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor rust en herstel. Hierdoor komt je lichaam uit de stressmodus en kun je volledig tot rust komen.
Combineer infrarood licht met een spijkermat voor ultieme ontspanning
Wil je je ontspanning naar een nog hoger niveau tillen? Combineer infrarood licht met een spijkermat zonder blauwlicht. Een spijkermat stimuleert door lichte druk de acupressuurpunten op je rug, schouders en nek, waardoor de doorbloeding verder verbetert en endorfine-aanmaak wordt bevorderd. Dit zorgt voor een diepere ontspanning en helpt je om opgebouwde spanning en stress nog effectiever los te laten.
Ga bijvoorbeeld 20 minuten op een spijkermat liggen terwijl je jezelf blootstelt aan infrarood licht. Je zult merken dat je spieren sneller ontspannen, je ademhaling dieper wordt en je geest kalmeert. Het is de ideale combinatie voor herstel en rust na een intensieve werkdag.
Kom helemaal tot jezelf na een drukke dag
Of je nu kiest voor een infraroodlamp thuis of een bezoek aan een infraroodsauna, de ontspannende werking is direct voelbaar. Je lichaam voelt warmer, je ademhaling vertraagt en je geest komt tot rust. Het is de perfecte manier om de drukte van de dag achter je te laten en je weer helemaal ontspannen te voelen.
Gun jezelf de ontspanning die je verdient
Na een lange werkdag is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Infrarood licht biedt een eenvoudige, natuurlijke manier om stress los te laten en een relaxed gevoel te krijgen. Door dit te combineren met een spijkermat, versterk je de ontspannende werking en geef je je lichaam de ultieme kans om te herstellen. Probeer het zelf en ervaar hoe deze diepe warmte en acupressuur je helpen om volledig te ontspannen en weer op te laden.
Wil je meer weten over de ontspannende voordelen van infrarood licht? Blijf onze blog volgen voor meer tips en inspiratie voor een ontspannen levensstijl.
Heb je hier interesse in? Stuur mij een berichtje. Een ontspanningsessie na een werkdag duurt 20 minuten.